A barra de access é uma terapia corporal criada em 1990 por Gary Douglas. A técnica desenvolvida pelo estadunidense mapeou 32 pontos energéticos na região da cabeça que possuem conexão com diferentes aspectos da vida humana, como a consciência, controle, criatividade, alegria, tristeza, cura, sexualidade e dinheiro.
É uma forma de "deletar" crenças, ideias e atitudes que podem estar no controle de nossas vidas, abrindo caminho para novas possibilidades e oportunidades. Entre alguns benefícios citados estão:
clareza mental
motivação
aumento significativo de alegria
foco nos estudos
melhora na insônia
maior autoestima
melhora na ansiedade e quadros depressivos
facilidade em terminar tarefas
diminuição do estresse
aumento da energia e disposição
ajuda a ter mais concentração
auxilia no controle de ataques de pânico e déficit de atenção
